「健康は食事から」

冬になると気になるのがインフルエンザですが、今シーズンはコロナにも注意しないといけません。
そこで、食事を見直すことに！
まずはバランスのよい食事をとること。
次に白米に発芽玄米を混ぜて炊くこと。
それからR-1ヨーグルトを毎日食べること。そのためにヨーグルトメーカーを購入しました(^-^)
そしてヨーグルトにははちみつレモンをプラス‼
これでこの冬を乗り切りたいと思います!(^^)!