「体重管理」

最近お腹周りが気になるようになり、ほとんど使うことのなかった体重計に乗ることを習慣づけるようにしました。
以前健康診断で、代謝が悪くなってきているので夕食後のお菓子は控えて下さいと注意を受けました。
でもやめられないんですよね(^^;)
白米も大好きなので、時々おかわりをしてしまいます。
食欲の秋ですが食べ過ぎには注意です！
食生活の見直しと毎日続けられるような無理のない運動も習慣にしたいものです(*^_^*)